二十四节气——秋分应注意什么?

2021-09-23 17:39:14

      秋分意味着秋季的正式到来。在此,由鑫鼎弹簧机厂家小编给您做个简单的秋分先容,比如秋分应注意什么,希翼大家通过鑫鼎弹簧机厂家小编的分享,让你对二十四节气中的秋分节气民俗学问有个详细的了解。
        
    二十四节气——秋分需注意以下几点:
1、护体
      在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽;

2、饮食
     秋分的“燥”是凉燥,应多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的圣品;



3、运动
     宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,比如:步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,以防出汗过多,阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓;

4、进补
     现在正是秋季进补的好时节,但秋分时节进补,不可太过,要适量。忌无病进补,既增加开支,又害自身;忌慕名进补,过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、血压升高等;

      好了,以上就是鑫鼎弹簧机小编为您先容的秋分注意事项,欢迎转载与分享哦。转载请注明出处:www.cncjd.com 澳门新萄京客户端下载(简称“鑫鼎机械”)

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